尤长靖锁骨太撩了 男生想要有锁骨就这么练

　　最近，尤长靖微博发福利，大秀锁骨。尤长靖锁骨太撩了，没想到一直以来都很奶萌的尤长靖，也有这么撩的一面。这也说明了，男生有锁骨真的是超级性感了。本来锁骨就是性感的代表，而男生也并不是只要瘦就会有锁骨的。那么男生想要锁骨应该要怎么练呢?

尤长靖锁骨太撩了

　　在看了尤长靖锁骨之后，现在就来说说，男生想要有锁骨要怎么练。首先，当然是要瘦了，颈部如果脂肪堆积太多的话，就算你有锁骨也显不出来。所以第一部，就是要减肉，而且最重要的是颈部的肉。想要瘦脖子，就要多做颈部拉伸。

尤长靖锁骨

　　因为平时不管是久坐，还是长时间用手机用电脑的，颈部就会堆积脂肪，长时间不动，也会变得僵硬。平时可以多做颈部放松和拉伸的小运动。这些拉伸动作可以让颈部的血液循环变好，有瘦颈部和瘦锁骨的作用。

尤长靖锁骨

　　除了拉伸运动之外，也需要配合一定的按摩的动作。在网上有一些颈部按摩动作，是可以专门可以瘦锁骨的，这些按摩动作的作用，其实也是帮助颈部血液循环，血液循环好了，自然就不会有脂肪堆积了，颈部瘦了之后，锁骨也会显现出来。不过要注意的是，按摩的话要注意涂一些精油，这样才不至于让皮肤受损。

尤长靖

　　另外，想要瘦锁骨，可以多做一些颈部方面的运动，所以像一些瑜伽里的颈部运动，就很适合。像瑜伽运动里的眼镜蛇式动作，就是瘦肩部，瘦后背很好的动作。瑜伽跟其他运动相比，更有助于拉伸，所以想要瘦锁骨的话，瑜伽里很多动作都很有用。

尤长靖的锁骨

　　尤长靖锁骨真的太撩了，而现在的女生们其实都有一定程度的锁骨情结，所以说男生有锁骨是会很加分的，所以，男生们赶紧锁骨练起来吧!