生气1小时加班6小时一样伤身体 该控制一下你的脾气了

　　夏天到了，更容易烦躁了，要是还刚好碰到来个大姨妈大姨夫什么的，那就更加严重了。但是，生气1小时加班6小时伤害是一样，你知道吗?也就是说，你生气一小时，跟你加了6个小时的班一样损耗你身体的能量，还有可能给你带来其他一些疾病。

生气

　　生气，人的负面情绪会影响你身体的一些激素，会让你的血压升高，会影响你的肠胃功能。更会影响你的免疫力，长期爱生气的人，皮肤也会变差，因为皮肤上的色素会沉着，脸色越来越黄，变得不再细腻，也会失去弹性。

生气1小时加班6小时一样伤身体

　　更重要的是，因为总是爱生气，你会发现你越来越没办法控制你自己的情绪，最后只会让情绪主导了你，会容易得其他一些心理和精神上的疾病，从而影响你正常的生活。你试想一下，如果一个动不动就大发雷霆的人，你会愿意跟他做朋友，会愿意跟他在一起吗?答案当然是否定，所以你也不要变成这样的人了。

　　生气1小时加班6小时对身体的伤害一样大，如果你是还需要加班的，那对你身体的损害就是成倍的。所以说，还是稍微控制一下你的情绪吧。

生气1小时加班6小时

　　其实说到控制情绪，需要你很强的决心和意志力。你要能够及时在你即将要发脾气的边缘发现你的情绪正在奔溃，然后进行心理调节，对自己做思想工作。让自己放松冷静下来，让你自己先转移一下注意力。

　　而且，其实，有时候你很想要生气，可能也跟天气和气压有关，所以在这个燥热的天气里，要多喝水，多运动，多呼吸清新空气。及时纾解你心中的压抑和烦躁情绪，要时刻观察注意你的情绪和心理状态。生气1小时加班6小时，加班已经很累了，就不要再用生气来惩罚你自己了。