胃是怎么被你折腾坏的 这些习惯很伤胃你知道吗

　　今天是国际护胃日，你的胃还好吗?你知道胃是怎么被你折腾坏的吗?生活中这些习惯很伤胃，一起来了解一下。你也该好好养你的胃了，不然等胃真的被折腾坏了，那就来不及了。

胃是怎么被你折腾坏

　　暴饮暴食

　　在伤胃的习惯里，暴饮暴食就是最大的原因，要么就不吃，要么就吃撑。这样不说是胃了，就算是一个气球，都有可能会被你一下子撑破掉。胃的容受性是有一个范围的，暴饮暴食，很容易让胃部出现胀痛不适。

　　不吃早餐

　　不吃早餐也是很伤胃的，在过了一晚之后，你肠胃里的食物也都已经消化完了。要是你不吃早餐，胃里面空了，没东西消化了。胃不就要消化自己了?不吃早餐容易引起胃酸过多，这样对胃的伤害也很大。

　　喝太多咖啡

喝太多咖啡

　　咖啡会让食管括约肌松弛，喝太多咖啡容易出现酸反流的现象，特别还是如果你本身就有胃部疾病的话，空腹喝咖啡就更严重。虽然咖啡有提神的作用，但是空腹喝，或者喝太多，对胃的伤害是很大的。

　　高盐食品

　　高盐食品也会对胃造成损伤，高盐不仅会破坏胃黏膜，而且还会跟幽门杆菌一起造成胃癌。所以说，高盐食品不仅会造成高血压，对胃的伤害也是很大的。

　　那么，与这些伤胃的习惯相比，又有哪些是养胃的习惯呢?像是吃东西是细嚼慢咽，少食多餐，补充维生素，多吃一些有助于消化的食物等，都是养胃的好习惯。而这些习惯也并不难，所以说胃是怎么被你折腾坏的，真的只要稍微注意一下，你的胃也不会有那么多毛病。

高盐食品

　　而胃病不仅很难受，也很难治愈。所以说，还是要多注意肠胃的健康，有一个好的胃，吃东西才香，也才有机会享受到更多美食。