缺觉让人变傻 放下手机放下心事睡吧！

　　睡眠不足的危害你真的知道吗?你以为缺觉只会让你白天没精神，或者上火吗?缺觉让人变傻啊!有研究表明，长期缺觉，是会引发一些大脑和神经上的疾病。

缺觉让人变傻

　　人的大脑也是需要休息的，在进行了一整天的工作之后，晚上睡觉的时候，就它休息，和进行一些清扫工作的时间。但是缺觉的话，大脑失去了休息的时间，大脑的清理机制就会过度，导致一些脑细胞被“蚕食”，这就相当于是在给一些像阿兹海默症这样的神经退行性疾病增加患病风险。

　　而大脑上的损害和伤害是不可逆的，你这些脑细胞被蚕食了之后，是不能再重生或者恢复的。所以长期缺觉的人，一定都会感觉自己的记忆力会衰退，会觉得脑袋不太灵光，反应很慢，感觉脑子都转不动了。这就是缺觉对你脑子损害的表现了。

缺觉

　　而这些表现对日常生活的影响也还挺大的，不管是跟家人朋友的交往，或者是工作上的表现，都会影响到。毕竟大脑是人体这么重要的器官，它出了问题，那人基本上也是会“瓦特”的!

　　所以说，睡眠很重要。缺觉的危害不仅是影响日常交往，还有可能提高一些致命的疾病的患病率。所以说，还有什么比充足的睡眠更重要的呢?手机就那么好玩吗?电视就那么好看吗?游戏就那么令人着迷吗?

长期缺觉的危害

　　缺觉让人变傻，要是原本就不太聪明不太灵光的脑袋，再因为睡眠不足，而break down了，那么你可就真的玩完了呀!所以说，睡眠这么重要，为什么还要一直熬夜呢?长期缺觉让人变傻，还有可能让你患上老年痴呆症，你真的不怕吗?

　　所以，该睡觉的时候就放下手机，放下心事吧，没有什么是比变傻还更需要让人担忧的了!