久坐的危害这么大 你为什么还要一直坐着

　　最近，在一则科普短片中，说到了久坐的危害。久坐的危害一直以来都在被讨论的，但是大家一边说着久坐的危害，一边还是一直坐着不动。

久坐的危害

　　在短片中说到，人的身体构造，不是为了不动，恰恰是为了运动的。人之所以以这个构造存在着，其实就是为了更加协调的运动，而且人的构造也是有利于运动的。

　　但是因为人类活动和社会的影响，以致于大家越来越不动了。能不动时就不动，这也是现在很多年轻上班族的生活状态了。因为工作原因，很多上班族更是不需要久坐。坐着坐着一天就过去可，坐着坐着什么毛病就都出来了。

久坐影响脊椎

　　视频中说到，久坐之后，首先影响到的，是人的脊椎，脊椎受到压迫，会变形。之后影响肌肉的呼吸，影响血红蛋白。且因为坐着的时候，心脏的扩展空间受限，也会压迫到心脏。

　　而且在影响了血红蛋白之后，会想到大脑。所以久坐的危害中，有一个就是影响大脑的运转和敏捷度。会发现，坐太久会渐渐无法集中注意力，影响大脑的思考。

久坐影响大脑

　　大脑都受影响了，那还怎么继续好好工作呢?视频中建议坐半小时左右就要起来走走，但是这对很多上班族来说，却是很难办到的。所以至少一个小时到一个半小时左右就起来动一动吧，就算不能出去散步，但是站起来伸个懒腰，也算是一种运动了!

　　而更可怕的是，久坐还有可能会引起死亡的危险。但是久坐的危害这么大，我们却还是一直在久坐着，不是我们不想起来，而是有时候也是迫于工作的原因。但是不管说多少次，还是要再次警醒自己久坐的危害，一有机会还是站起来走一走吧!