感冒吃什么水果比较好 3种水果轻松应对感冒

　　说到感冒，已经是最常见的一种疾病了。每到换季的时候，天气忽冷忽热的，身体比较差的人就容易感冒。除了吃药，吃些水果也有助于感冒的恢复。那么感冒吃什么水果比较好？下面小编就给大家推荐几种水果。

　　1.苹果

苹果

　　苹果是生活中最常见的苹果，味道甜美，受到很多人的喜爱。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。此外苹果还可以降低胆固醇，防癌抗癌，具有促进胃肠蠕动，维持酸碱平衡的效果。感冒的人往往体质比较弱，吃些苹果可以增强体力和抗病能力。

　　2.菠萝

菠萝

　　菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。记得食用菠萝之前用盐水泡一下，去掉酸味。

　　3.柚子

柚子

　　柚子营养丰富，含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效，可以缓解一下感冒引起的不适。

　　以上就是对感冒吃什么水果比较好的解答。感冒往往是身体虚弱的表现，特别严重的时候要去医院看病，不要延误病情。如果是轻微的症状，多喝水，多吃些水果也是个不错的选择。