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夏季男人不可不知的肾脏保健法

编辑:小男2012-08-01 22:04:21

夏季男人不可不知的肾脏保健法。相关专家介绍说:肾脏对于男性来讲非常重要,不仅仅是夫妻关系的和谐,更是自己的身体健康标准;既然如此重要,那么生活中大家应该如何细心爱护呢?不清楚的朋友,一起来看看吧。

补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,男人肾虚如何补? 冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

  对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

  冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

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标签:保健肾脏男人夫妻关系牛磺补肾男性
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