水果也能煮粥？这么酷的吃法你还不赶紧试试(2)

　　橙子粥

橙子粥

　　柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。

橙子

　　做法：1、用高压锅加冰糖、水、大米煮7-8分钟。 2、2个橙子、半个柠檬剥皮切块，加适量矿泉水榨成汁。3、把橙子柠檬汁倒人高压锅中搅匀，关火。

　　葡萄干苹果粥

　葡萄干苹果粥

　　苹果含有丰富的维生素和纤维素，热量很低，是减肥水果中的佼佼者。葡萄干味道甜美，营养价值很高，两者搭配煮成瘦身粥，可以有效降低体内的脂肪含量。

　葡萄干苹果

　　做法：1、苹果洗净去皮，切成小块。2、大米浸泡一段时间，放入锅中，加入适量的清水。3、煮沸后将苹果和葡萄干一同放入，煮至大米熟烂即可。

　　以上，就是小编给你介绍的几款水果粥，做法十分简单，零基础零失败，绝对健康美味。这么酷的吃法，身为资深的吃货，你还不赶紧试试。